黃金寶專業設計的室內單車課程 – RIDE BY WONG KAM PO

室内健身單車是帶氧運動,可鍛煉心肺功能,加強下肢力量,鍛煉肌肉耐力。除了不受天氣影響可隨時騎車,室内單車的好處很多:

1 克服心臟功能毛病:騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,強化微血管組織和心臟功能。

2 有效減脂工具;每天持之以恆的騎單車鍛煉,能幫助減肥,有效修飾下身線條。

3 强健骨骼更迷人:利用室内單車減肥,換來結實肌肉、細小足踝,使你的身段更為勻稱。

4 安全無運動傷害:室内單車可以說是最安全的一種健身器械,不需擔心肌肉拉傷,或是對踝關節與膝關節造成衝擊力。

要快速有效的達成健身目標,來與Fitness First一起探索有效的室內單車課程。Fitness First的黃金寶專業設計的室內單車課程 – RIDE BY WONG KAM … Read More

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