遇上好的健身教練,唔好放手!

很多人上健身房健身健身的目的也許有所不同,但不外是希望能夠減重、增加肌力、結實肌肉、增強肌耐力與心肺、雕塑曲線、進行復健運動等。在健身房里,私人教練能夠讓你加速達到理想的健身目標。私人健身教練都受過專業培訓,瞭… Read More

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香港Fitness First專業健身教練

想要擁有强健的體魄、健美的體形,除了依靠健身器材,更重要的是有一個專業、經驗豐富的健身教練。一個有專業健身知識的香港健身教練能夠以一對一的方式,針對個人能力提供具有個性化的訓練計劃,給予全面、安全、有效的運動指… Read More

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黃金寶專業設計的室內單車課程 – RIDE BY WONG KAM PO

室内健身單車是帶氧運動,可鍛煉心肺功能,加強下肢力量,鍛煉肌肉耐力。除了不受天氣影響可隨時騎車,室内單車的好處很多:

1 克服心臟功能毛病:騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,強化微血管組織和心臟功能。

2 有效減脂工具;… Read More

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