黃金寶專業設計的室內單車課程 – RIDE BY WONG KAM PO

室内健身單車是帶氧運動,可鍛煉心肺功能,加強下肢力量,鍛煉肌肉耐力。除了不受天氣影響可隨時騎車,室内單車的好處很多:

1 克服心臟功能毛病:騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,強化微血管組織和心臟功能。

2 有效減脂工具;… Read More

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