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室内健身單車是帶氧運動,可鍛煉心肺功能,加強下肢力量,鍛煉肌肉耐力。除了不受天氣影響可隨時騎車,室内單車的好處很多:

1 克服心臟功能毛病:騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動,強化微血管組織和心臟功能。

2 有效減脂工具;每天持之以恆的騎單車鍛煉,能幫助減肥,有效修飾下身線條。

3 强健骨骼更迷人:利用室内單車減肥,換來結實肌肉、細小足踝,使你的身段更為勻稱。

4 安全無運動傷害:室内單車可以說是最安全的一種健身器械,不需擔心肌肉拉傷,或是對踝關節與膝關節造成衝擊力。

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要快速有效的達成健身目標,來與Fitness First一起探索有效的室內單車課程。Fitness First的黃金寶專業設計的室內單車課程 – RIDE BY WONG KAM PO是由冠軍級單車運動員黃金寶聯同Fitness First專業團隊合力編寫的一套室內單車課程。憑藉豐富的公路賽經驗和專業的訓練技巧,黃金寶爲Fitness First帶來不一樣的室內單車課程,讓大家有機會感受專業運動員的訓練。

RIDE BY WONG KAM PO的設計靈感來自單車公路賽,讓學員可以在室内進行訓練,不受惡劣天氣影響但又能享受騎單車健身的樂趣。課程通過變速,姿勢,節奏和爬坡等單車骑行技巧,設計出多種模擬公路賽的單車訓練模式,有效鍛煉個人耐力與意志力,同時加強心肺功能與單車技巧。RIDE BY WONG KAM PO課程分爲兩個系列,透過不同的監察系統實時測量運動時的心率計以及功率計,目的是讓學員更了解自己的運動效能。

★ RIDE POWER BY WONG KAM PO

課程配合Stage Flight室內單車數據分析系統,屏幕會顯示運動中的功率表,實時測量並監察運動過程中的表現,幫助學員提升運動效能。

★ RIDE BEAT BY WONG KAM PO

課程配合POLAR光學心跳率傳感器獲取運動時準確的心率值,即時反饋學員的表現,瞭解自己的表現并加以改進。

Fitness First健身中心有最頂級的設備,豐富經驗的導師,多項專業設計的課程,適合不同程度的健身人士參加。快來一起參與,與Fitness First一起探索室內單車課程,感受單車所帶給你的樂趣。歡迎申請試玩通行證,免費體驗RIDE BY WONG KAM PO。